শারীরিক ফিটনেস রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়া, হাড়ক্ষয়, হৃদরোগের ঝুঁকি ইত্যাদি সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে ফিটনেস বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। দীর্ঘদিন শারীরিকভাবে সক্রিয় ও কর্মক্ষম থাকার জন্যও শারীরিক ফিটনেস অপরিহার্য। ফিটনেস বজায় রাখার কৌশল ১৮ থেকে ৬৪ বছর বয়সী সুস্থ এবং ফিট […]

কোলাজেন বাড়ানোর জন্য কিছু বিশেষ খাবার খাওয়া যেতে পারে। কোলাজেন হলো একটি প্রোটিন যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, চুলের স্বাস্থ্য এবং অস্থি-মজবুতিতে সহায়তা করে

কোলাজেন বাড়ানোর জন্য কিছু বিশেষ খাবার খাওয়া যেতে পারে। কোলাজেন হলো একটি প্রোটিন যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, চুলের স্বাস্থ্য এবং অস্থি-মজবুতিতে সহায়তা করে

স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে অ্যাপল সিডার ভিনেগার খুব জনপ্রিয়। এই ভিনেগার শরীরের ওজন হ্রাস, কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার অনেক সুবিধা রয়েছে।